空を見ながら今日も歩く

2019年9月に，初めて on Schuhe を購入しました．スイスの靴ブランドです．

軽くて履き心地も悪くなかったのですが，幅広・甲高の自分の足には合わなかったようで，足に負担が来る代わりに，靴に負担がかかって，１年で故障してしまいました．小指と踵の部分のアッパーがぼろぼろ．ロゴなどは気に入っていたのですが，やっぱりヨーロッパ人の細目の足に合わせたシューズはだめということで，次は Asics GT-1000 にすることにしました．

理由のない不安が時折やってくるようになったのはいつからだったろうか．

具体的な根拠なしに，胃の腑のあたりがずどんと重い時間が続く．
「許されない」という感じがある．許さない主体も不明なのであるが．
生活のバックグラウンドで無駄なエネルギーを使っている感触がある．

経験的に，ある程度の時間が過ぎれば去っていくのを知っている．
深呼吸をして胃を広げるのは有効である．

周りの人には，当り前に前向きであるように見える人もいる．何か問題があっても，それに対して解決策を考えられるし，考えて実行するのが当り前に思えている人たちである．
自分にもそういう時間は訪れるのだが，それを１週間も続けると，結構疲れてしまう．

この状態は，鬱と言うほどのものでもないとは思うが，ある種，異常事態としての病気ではなく，日常や自分の性質の一部として受け入れるような何かだと思っている．
しかし，こういう不安からずっと解放されることがあるとしたら，どんなにか素敵だろうか．

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完璧主義者は自分のことを完璧主義だとは思っていないだろう．自分もそうである．ただ，仕事の成果物を出す時に，どうも他人と比べると突き詰めてしまいがちであるようだ，ということは知っている．動き出すのは遅いが，動くとなると勢いよくやってしまいたくなる．多分，完璧主義者な部分はあるんだろう．

準備をしようとしすぎて鬱陶しがらる，ということは時々ある．決まっていない状態で放っておく力．まあ取敢えず置いておく力．

なんとかなるさ．

ピアノが来て４日目．
初日に５時間程（前回の投稿をしてからさらにまた弾いた）やってしまったので，飽きてしまうかと思ったが，一応毎日少しずつ触っている．

今取敢えず練習しようとしているのは，
　バッハのインベンション　１番　（昔弾いていた気がする）
　バッハのインベンション　４番　（弾いたことがない）
　ショパンのワルツ　７番　（小学４年生の時に弾いていた）
　ショパンの軍隊ポロネーズ　（弾いたことがない）

ハノンをやりたくないけど，運指練習をしなくちゃいけないし，バッハはそんなに好きじゃないけど代用しようと思ったという失礼千万な話．

で，バッハを始めてみたら，家にバロックムードが拡がって意外に新鮮．年の功だろうか．
思ったより全然弾けなくて，舐めていたことに気づく．まずは１番から始めてみたのだが，苦手な箇所が数か所あるということと，なによりテンポを維持するのがとても難しい．

さて，昨日から４番も始めてみた．何しろトリルの指が回らない．ので，今日はトリルの重点練習．食事をするのに中断したら，左手が全体的に疲れている．こんな感覚長いことなかったなあ．

先生についていないので練習方法を自分で考える必要がある．
バッハをつなげて弾いてみたり切って弾いてみたり．
まず，声に出して歌ってみたら，弾きやすくなった．指だけでなく脳も訓練する必要があるようだ．
片手を弾きながら反対の手のパートを歌う，というのもやってみた．ピアニストの方も同じことを言っていた．

４番の後に１番に戻ったら，初日より随分楽に弾けるようになっていて，変化の急さに驚いた．これは最初だからで，その内やってもそんなに変わらなくなるのかもしれない．

ピアノが我が家にやってきた．早速弾いてみた．
私がちゃんとピアノを練習していたのは，５歳から14歳くらいだろうか．
昔やっていた頃のように弾けないのは勿論で，一時は昔弾けたものが弾けないのがストレスだったが，30年弱もブランクがあると弾けないのは当たり前に思えて寧ろ気楽になり，弾くのが楽しい．

取敢えず昔弾いたことのある，ショパンとバッハを．

ショパンは和音の美しさが素晴らしい．一音一音ぴたっとくる絶妙さ．
昔暗譜していた曲は，手が何となく覚えていて，弾きやすい．

バッハのインベンション一番は技術的には難しくない筈だが，一定のスピードで弾くのが難しい．
メトロノームをかけてやっていると，修行のようである．
感情的にならずに粒を揃えて弾く，淡々とした処女の祈りのイメージ．
少しマインドフルネス瞑想ってこんな感じなんではないかと思う．

ピアノに合わせてＡＫＧのヘッドフォンK52も購入．
ヘッドフォンをしていないかのような装着感でとても満足．

最初から飛ばすのはよくないと思いつつ，３時間程度練習してしまう．
脳が疲れたような感じ．
充実した楽しい週末．

友人が食費は月３万円で収まっていると聞いて驚愕．まずは自分がどれだけ何に使っているのか把握すべく，家計簿アプリを導入してみた．健康保険の意外な高額に，今更のように少し眉を顰める．

外食とは言ってもスーパーで買えるものしか殆ど食べないので，食費の多さはまずは食べる量に依っているのだと思う．
ビーガンの人が老けやすいと聞いて，健康診断の数値によくないものがあるのは，海外に来てから肉をあまり食べていないせいではないかと思い立ち，ここのところ肉・魚を食べるようにしてみている．とはいえ，肉をまともに食べようと思うと，家で料理しないとお金がかかりすぎる．取敢えず，動物性たんぱくを購入し，無駄にしないように使うように心がけてみる．最近気が付いたのは，肉なども案外みんな買ったその日に食べている訳ではないらしいということだ．肉ってなんだかすぐ傷む気がして，買うのに気が引けて，それが肉を食べないことにつながっていた．

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プレストレスとはどういうことなのか，何度も繰り返し発見している．

昨日はあまり集中できなかった．眩しすぎたせいもあるかもしれない．今日は午後は悪くなかった．作業になると集中しやすい．集中が始まると，考える作業もできるし，考えるのに詰まったら何か作業を挟むのが良い．